📰⚡ Les 5 Actus Neurosciences à Lire avant Midi (4 min)
Diagnostic éclair, trop dormir, IA à l’école, 470M de dollars, un jeu vidéo contre le "brouillard cérébral" ... C'est l'heure des actualités neurosciences !
⏱️ Temps de lecture : 4 minutes.
Salut tout le monde,
J’espère que vous allez bien ! Perso, je suis parti voir un ami de longue date sur la magnifique île de… Tenerife ! Quel bonheur cette île ! 🙂
Allez, je ne vous embête pas plus longtemps, on attaque.
📰 Neuro-Actualités
Chaque semaine, on décortique l’actualité en neuroscience et en psychologie cognitive pour que vous n’ayez pas à le faire !
🧬 Le cerveau : une part d'aléatoire découverte ? Des chercheurs de l'Institut du Cerveau, étudiant la drosophile, révèlent que le développement cérébral comporte une part d'aléatoire. Ce phénomène influence l'organisation neuronale et le comportement individuel, expliquant des variations même chez des individus génétiquement identiques. Ces processus, influencés par la voie moléculaire Notch, pourraient expliquer la diversité des réponses aux maladies psychiatriques. Après tout, il est rassurant de savoir que, même pour notre cerveau, le hasard fait vraiment bien les choses.
☕ Le café augmente l'activité cérébrale la nuit, selon une étude inédite ! Une étude publiée dans Nature Communications Biology montre que la caféine accentue la complexité et la « criticalité » (état optimal d'activité neuronale, utile en journée mais perturbant pour le sommeil nocturne) du cerveau endormi. Les jeunes adultes sont particulièrement concernés, leurs récepteurs d'adénosine (substance favorisant le sommeil et bloquée par la caféine) étant plus nombreux comparés aux adultes d'âge moyen. La nuit porte conseil, sauf si la caféine y a réservé tous les sièges…
☯️ Le Tai Chi révèle un pouvoir inattendu. Selon une nouvelle étude en neurosciences, pratiquer le Tai Chi améliore la mémoire de 23% de plus que la marche à pied chez les plus de 50 ans. Cette gymnastique chinoise, qui associe mouvements doux, concentration mentale et respiration contrôlée, stimule efficacement la production d'une protéine bénéfique pour le cerveau (appelée BDNF) et aide à créer de nouvelles connexions cérébrales. Marche ou Tai Chi, à chacun son rythme, du moment qu’on ne perd pas le fil…
🤓 Encore un peu de matière grise ?
😴 Les "petites nuits" affecteraient-elles notre cerveau ? Une étude néerlandaise révèle que les personnes qui dorment tard (les « couche-tard », ou « chronotype du soir ») ont un risque plus fort de voir leur mémoire baisser en vieillissant. En cause : de mauvaises habitudes le soir (alcool, tabac, sommeil perturbé) qui n’expliquent qu’une partie du risque. Selon les chercheurs, mieux adapter son mode de vie à son rythme naturel pourrait protéger son cerveau plus longtemps. Même Batman devrait penser à avancer son couvre-feu s’il tient à se souvenir de l’emplacement de la Batcave.
🎯 Imaginer sa réussite, ça marche vraiment ! Visualiser (s’imaginer une situation dans sa tête, comme les sportifs qui se voient gagner une course) aiderait à mieux réussir, selon une nouvelle étude suisse (on vous en parlait déjà ici) Des étudiants qui imaginaient prendre un faux médicament (un placebo, donc une pilule qui ne soigne pas vraiment) étaient moins stressés à leurs examens et avaient de meilleurs résultats… Il suffirait donc presque d’imaginer la facture payée pour que le compte en banque suive… ?
🚿 ShowerThought
Ces moments d'illumination sous l'eau chaude de votre douche ne sont pas un hasard. Chaque semaine, on vous partage une réflexion spontanée et inspirante pour questionner l’ordinaire et titiller vos neurones ( tout droit sortie de notre douche… ou de nos amis sur Reddit, pour les connaisseurs.)
➡️ On passe notre enfance à vouloir grandir, puis le reste de notre vie à essayer de paraître plus jeune.
➡️ Laisse suffisamment longtemps un appareil dans un tiroir, et tu créeras accidentellement un musée de la technologie obsolète.
➡️ Les moustiques doivent penser qu’on les applaudit chaque fois qu’on essaie de les tuer.
🕵️ L’énigme de la semaine !
Chaque semaine, on vous propose une petite énigme pour faire travailler vos méninges !
L’énigme de la semaine dernière était :
Trois sacs de billes portent les étiquettes suivantes : « toutes rouges », « toutes bleues » et « mélangées ». On vous informe que chaque étiquette est fausse. En ne tirant qu’une seule bille d’un des sacs, comment pouvez-vous réattribuer correctement les étiquettes à chacun ?Et la réponse était :
Prenez une bille dans le sac étiqueté « mélangées » :
Puisque l’étiquette est erronée, ce sac ne peut contenir que des billes d’une seule couleur.
Si la bille tirée est rouge, ce sac contient uniquement des billes rouges.
Si elle est bleue, il ne contient que des billes bleues. Ensuite, sachant que les deux autres étiquettes sont également fausses, on déduit par élimination les contenus exacts des deux sacs restants. Ainsi, une seule bille suffit à résoudre le problème.
La nouvelle énigme est : 👇
Toujours le premier,
Jamais le dernier,
Rien sans lui n'est jamais fini,
Car rien ne peut commencer sans lui. Voilà, c’est tout pour cette semaine !
Cérébralement vôtre,
Bertrand & Romain 🧠✨
PS: N’hésitez pas à partager cette newsletter avec vos proches / ami(e)s / collègue(s). C’est une bonne dose de motivation pour nous !
Et puis si vous n’êtes pas abonné, abonnez-vous ! 😊
PS: n’hésitez vraiment pas à nous faire des retours sur ce que vous aimeriez voir !
Disclaimer : Les informations présentées dans cette newsletter s'appuient sur des recherches scientifiques. Cependant, les résultats ne sont pas des certitudes absolues et représentent parfois des corrélations sans prouver de causalité directe. La science des neurosciences évolue constamment. Ces conseils sont des pistes de réflexion à considérer avec esprit critique.